Год: 2010 Автор: Дмитрий Смирнов Издательство: ЭКСМО ISBN: 978-5-699-38694-9 Серия: Библиотека Men's Health Язык: Русский Формат: PDF Качество: Отсканированные страницы + слой распознанного текста Количество страниц: 440 (+2 страницы обложка)
Описание: Книга от создателей самого известного мужского журнала "Меn's Health". Обретение здоровья, долголетия и отличной физической формы — вот ее основная тема. Особое внимание уделено осознанному дозированию и планированию нагрузок, для чего автор предлагает ознакомиться с особой плоскостной системой тренировок, а также таким важным вопросам, как тренировки новичков, спортсменов различного профиля — от футболистов до игроков в большой теннис — и всех, кто имеет различные ограничения по здоровью. Книга будет интересна как обычным любителям фитнеса, так и профессиональным тренерам.
