Наталья Короткова, бронзовая призерка чемпионата России 2013 в номинации фитнес-бикини делится советами о том, как подготовить отличную спортивную фигуру к лету. А для этого нужно скинуть лишний жир и накачать пресс, чтобы живот стал плоский, а талия тонкая, как у осы. И тогда, успех вам обеспечен!

Год выхода: 2013
Жанр: Видеоурок
Перевод: не требуется
Формат: MP4
Время : около 20 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 0 kb/s, 25.00 fps®
Размер: 350.14 Mb

Пилатес - один из самых популярных видов фитнеса ! Как улучшить контроль над телом, исправить осанку и развить гибкость? Молодое и стройное тело к лету - продолжаем идти к цели вместе!

Год выхода: 2013
Жанр: Видеоурок
Перевод: не требуется
Формат: MPG
Время : около 52 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 0 kb/s, 25.00 fps®
Размер: 1.12 Gb

Негативные эмоции: основные закономерности
Эмоции - это хорошо или плохо; они помогают или мешают?
Умение не принимать чужие негативные эмоции
Два основных принципа построения психологических самозащит
Вы защищаетесь не от человека, а от его отрицательных эмоций
Повышение личной эффективности в сложных эмоциональных ситуациях

Год выхода: 2012
Жанр: Видеоурок
Перевод: не требуется
Формат: MP4
Время : около 70 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 0 kb/s, 25.00 fps®
Размер: 646.07 Mb

Cisco VPN — очень многообразная и сложная технология, разобраться в которой непросто даже опытным специалистам. Сергей Кучеренко, международный эксперт по информационной безопасности, CCIE Security, расскажет о том, как не растеряться при выборе Cisco VPN и подобрать решение, идеально подходящее именно для вас.

Год выхода: 2013
Жанр: Видеоурок
Перевод: не требуется
Формат: MPG
Время : около 180 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 0 kb/s, 25.00 fps®
Размер:998.83 Mb

В рамках видео Сергей Трюхан, инженер-консультант американского вендора Aruba Networks, рассказал о принципах построениях современных защищенных и масштабируемых беспроводных сетей, а также организует живую демонстрацию конфигурации решений Aruba.

Год выхода: 2013
Жанр: Видеоурок
Перевод: не требуется
Формат: MP4
Время : около 50 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 0 kb/s, 25.00 fps®
Размер: 441.68 Mb

В дешевых старых шпионских фильмах самые секретные документы и уникальные драгоценности непременно располагались в скрытом за картиной потайном сейфе. Не знаю, чем вызвана популярность такого метода маскировки, но нечто подобное вы можете проделать и на своем компьютере. В этом видео уроке вы узнаете, как можно скрыть ваши файлы с личной информацией в фотографии.

Информация о фильме:
Название: Как спрятать файл в картинке
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:07:55
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео: XviD, 986 Кбит/с, 968x780
Аудио: AC3, 2 ch, 96 Кбит/с
Размер: 562 Мб

В этом видео речь пойдет о том как решить проблему доступа в свой аккаунт когда появляется сообщение о том что ваш аккаунт блокирован и вам надо срочно отправить деньги на такой то адрес. Безусловно, на эту провокацию попадаться не стоит.

Информация о фильме:
Название: Как разблокировать Одноклассники и ВКонтакте
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2012

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:14:39
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео: XviD, 986 Кбит/с, 968x780
Аудио: AC3, 2 ch, 96 Кбит/с
Размер: 163 Мб

Есть множество приложений и веб-сайтов, которые будут работать, только если у вас установлена Java, и их число постоянно растет. Java обеспечивает быстродействие, безопасность и надежность. Java используется везде: от портативных компьютеров до центров обработки данных, от игровых приставок до научных суперкомпьютеров, от мобильных телефонов до Интернета! Обновление Java — это функция, которая позволяет гарантировать наличие на компьютере последних версий Java. Функция обновления Java подключается к серверам обновлений в запланированное время и проверяет наличие доступных обновлений. Можно настроить частоту проверки наличия обновлений, а также возможность обновления вручную в любой момент.

Год выхода: 2013
Жанр: Видеоурок
Перевод: не требуется
Формат: MPG
Время : около 20 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 0 kb/s, 25.00 fps®
Размер:441.96 Mb

Проблема объединения сетей особенно остро встает перед каждым сетевым инженером при росте или слиянии компаний. Сегодня нельзя обойтись без такой технологии, как редистрибуция, а также протокола BGP, обеспечивающего нормальную работу автономных сетей за счет выстраивания единой иерархической схемы маршрутизации. Иногда необходимо интегрировать существующую сеть в другую, а возможности использовать везде один протокол маршрутизации нет. Как объединить сети, работающие по разным протоколам? Редистрибуция по праву считается одной из самых сложных тем первого экзамена на статус профессионала Cisco – CCNP Route. Умение грамотно перераспределять маршруты является признаком профессионализма сетевого инженера.

Год выхода: 2013
Жанр: Видеоурок
Перевод: не требуется
Формат: MP4
Время : около 95 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 0 kb/s, 25.00 fps®
Размер:1.05 Gb

Облачные решения VMware повышают эффективность, адаптивность и надежность ИТ-инфраструктуры и при этом способствуют внедрению инноваций. Решение VMware предоставляет ИТ-отделам все необходимое для создания, эксплуатации и администрирования облака, а также подбора необходимого персонала и при этом выполняет постоянную количественную оценку воздействия внедрения. VMware помогает заказчикам развить технический фундамент, организационные модели, эксплуатационные процессы и финансовые показатели для реализации облачной инфраструктуры и облачной эксплуатационной модели, которые помогают реализовать преимущества облачных вычислений в полной мере. Облачные решения VMware помогают эффективно использовать потенциал облачных вычислений для решения следующих задач.

Год выхода: 2013
Жанр: Видеоурок
Перевод: не требуется
Формат: MP4
Время : около 134 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 649x360, 0 kb/s, 25.00 fps®
Размер:242.14 Mb

В этом видео показано как установить два конвертора на одну спутниковую тарелку. А также как можно добавить каналы НТВ и РЕН ТВ на спутник Экспресс АМ 22(53°)

Год выхода: 2013
Жанр: Видеоурок
Перевод: не требуется
Формат: MPG
Время : около 22 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 0 kb/s, 25.00 fps®
Размер:635,96 Мб

Бесплатная программа Mozbackup (Mozilla Backup) позволяет сохранить и восстановить профиль браузера Mozilla Firefox. С помощью программы Mozbackup можно создавать и восстанавливать профили таких программ — Mozilla Firefox, Mozilla Thunderbird, Netscape, MozSuite/SeaMonkey, Flock, Sunbird, Spicebird, PostBox и Wyzo. В программе Mozbackup вы можете создать резервную копию профиля браузера Firefox, а затем, когда это необходимо, восстановить профиль Firefox из резервной копии.

Год выхода: 2013
Жанр: Видеоурок
Перевод: не требуется
Формат: MPG
Время : около 8 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 0 kb/s, 25.00 fps®
Размер: 277.05 Mb

В этом видео я расскажу как сменить IP адрес компьютера самым простым и понятным способом без использования прокси серверов и бесплатно!

Год выхода: 2013
Жанр: Видеоурок
Перевод: не требуется
Формат: MPG
Время : около 10 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 0 kb/s, 25.00 fps®
Размер:305.31 Mb

Облачное хранилище Mega предлагает бесплатно 50 ГБ дискового пространства. Файлы помещенные в облачное хранилище данных, сохраняются в зашифрованном виде.

Год выхода: 2013
Жанр: Видеоурок
Перевод: не требуется
Формат: MPG
Время : 5 мин 21 сек
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 0 kb/s, 25.00 fps®
Размер:126.82 Mb

Тренировка на рельеф подразумевает небольшие веса, много повторений и четкую технику. Готовим тело к лету.

Год выхода: 2013
Жанр: Видеоурок
Перевод: не требуется
Формат: MP4
Время : около 30 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 0 kb/s, 25.00 fps®
Размер:899.51 Mb

Потолочные вентилятор имеют достаточно большой вес. Главная задача при подвеске такого громоздкого вентилятор это его отцентровка, не забывайте, что при всем этом вентилятор должен работать в двух направлениях. В этом видео показан один из способов отцентровки потолочного вентилятора при его монтаже.
Информация о фильме:
Название: Установка потолочного вентилятора с реверсом
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2013

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:10:46
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео: XviD, 986 Кбит/с, 968x780
Аудио: AC3, 2 ch, 96 Кбит/с
Размер: 777 Мб

В этом подробном видео я наглядно постарался показать как выбрать ноутбук в интернет магазине, на что обращать внимание и ответил на вопросы:
1. Что лучше ноутбук или стационарник?
2. Сколько нужно денег для покупки ноутбука/компьютера?
3. Где лучше покупать в Интернете или в реале?
4. Пошаговое и поэтапное пояснение выбора ноутбука по характеристикам...

Информация о фильме:
Название: Выбор ноутбука в интернет магазине
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2013

Выпущено: Россия
Общая продолжительность: 00:31:41
Язык: Русский

Файл:
Качество: DVDRip
Формат: MKV
Видео: XviD, 986 Кбит/с, 968x780
Аудио: AC3, 2 ch, 96 Кбит/с
Размер: 793 Мб

Сегодня каждая женщина, которая неравнодушна к элегантному и красивому (кружевному, атласному, отороченному лентами…) нижнему белью, может легко приобрести то, что соответствует ее пожеланиям и капризам. Лучшие мировые дизайнеры стремятся удовлетворить все вкусовые предпочтения прекрасной половины и, вдохновленные различными идеями, создают удивительнейшие коллекции и дают начало новым модным тенденциям. Особое место среди нижнего белья занимает швейцарская компания Флоранж (Florange). Впрочем, этот бренд имеет французские корни, что угадывается в особом стиле и чувственности коллекционных моделей.

Год выхода: 2013
Жанр: Видеоурок
Перевод: не требуется
Формат: MPG
Время : около 75 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 0 kb/s, 25.00 fps®
Размер: 826.13 Mb

Одним из основных частей системного блока является блок питания. Именно, благодаря этой незаменимой части системного блока, могут питаться от электросети материнская плата и другие части системного блока.

Год выхода: 2013
Жанр: Видеоурок
Перевод: не требуется
Формат: MP4
Время : около 26 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 0 kb/s, 25.00 fps®
Размер: 870.11 Mb

Кабель — это проводники (от одного и больше), которые находятся в общей изоляционной оболочке. Основное его предназначение — передача энергии и различных сигналов из одной точки в другую. Переходник — техническая деталь для электрического или механического соединения различных разъёмов, штекеров, слотов, коммуникаций, деталей машин и т. п., например: переходник для штекера микрофона, переходник клавиатуры ПК DIN → PS/2 → USB.

Год выхода: 2013
Жанр: Видеоурок
Перевод: не требуется
Формат: MPG
Время : около 24 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 0 kb/s, 25.00 fps®
Размер: 800.65 Mb