Потребность в витамине С зависит от возраста и пола, физических нагрузок и климата. В среднем для взрослых достаточно 70 - 100 мг, пожилые люди могут обходиться и 30 - 50 мг витамина С в день. Если сравнить лимон, ананас и брюссельскую капусту, то больше всего витамина C будет именно в брюссельской капусте. Но чтобы восполнить недостаток витамина С, нужно съедать не менее 20 кг в день. При этом следует помнить, что витамин С разрушается при тепловой обработке.
Год выхода: 2012 Жанр: Видеоурок Перевод: не требуется Формат: MPG Время : около 7 мин Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 1600 kb/s, 25.00 fps® Размер: 351.07 Mb
