Я советую вам начать заниматься, делать все упражнения, для всего тела, периодически добавляя те, которые формируют талию.

Делайте все полноценные тренировки, которые работают и с ногами и кардио, которые не уменьшат вас, а просто подтянут мышцы. И, конечно, наберитесь терпения… 15-20 тренировок в месяц в течение полугода — и вы увидите трансформацию своего тела! Все возможно!!!

Информация о фильме:
Название: Как убрать обвисший живот
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2013

Большой город: дефицит главного источника энергии - кислорода, и избыток стрессовых ситуаций. Готовим кислородные коктейли! С их помощью нормализуем микрофлору кишечника, улучшаем работу печени и обмен веществ, сжигаем жир, укрепляем иммунитет и нормализуем сон!

Год выхода: 2013
Жанр: Видеоурок
Перевод: не требуется
Формат: MPG
Время : около 30 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 0 kb/s, 25.00 fps®
Размер: 874.81 Mb

Вам представлен официальный видео-альбом известного итальянского эстрадного певца Тото Кутуньо (Toto Cutugno).

Перед Вами все 6 эпизодов очень популярного фантастического фильма «Звездные Войны» (Star Wars). Миллионы людей во всем мире смотрели и пересматривали этот фильм по сто раз. Фразы «у меня очень нехорошее предчувствие» или «да пребудет с тобой Сила» звучали на каждом шагу. «Звездные Войны» подарили миру понятие Силы...

Исполнитель: Владимир Высоцкий
Альбом: Live Story: Коллекция
Год выпуска: 2012
Жанр: Авторская песня
Количество композиций: 20+19+45+27+27
Время звучания: 380 min
Формат | Качество: MP3 | 320 kbps
Размер: 1218 mb

Исполнитель: Scooter
Название: Дискография (cтудийные альбомы)
Год: 1995 - 2012
Жанр: techno, EDM, happyhardcore, hardstyle, jumpstyle, hardtrance, house, dubstep, rave
Страна: Германия

Продолжительность: 16 студийных альбомов плюс на некоторые альбомы бонусные диски (всего 23 CD), 294 трека - общее время 18ч. 58м. 44с.
Формат/Кодек: MP3
Битрейт аудио: 320

О группе
Scooter (МФА [ˈskuːtə], рус. Ску́тер) — немецкий музыкальный коллектив, ориентированный на танцевальную и энергичную музыку. Группа известна во многих странах мира, в том числе благодаря англоязычным текстам (за единичными исключениями) и названиям песен и музыкальных композиций. Наряду с такими коллективами, как Tangerine Dream, Kraftwerk, Modern Talking, Rammstein, Scorpions, Boney M., Scooter является одной из самых успешных музыкальных групп в истории Германии, что подтверждается более чем 25 миллионами продаж альбомов и синглов по всему миру, а также более чем 80 золотыми и платиновыми записями альбомов и синглов.
30 апреля 2008 года альбом «Jumping All Over The World», изданный в Англии, занял первое место, потеснив при этом Мадонну с альбомом «Hard Candy» и, в начале четвёртой недели продаж, получил «золото». 22 августа 2008 года «Jumping All Over The World» достиг платинового статуса в Великобритании. В Германии альбом также получил статус «золотого». В 2002 году сингл «Nessaja» впервые в истории группы занял первое место в немецком национальном сингл-чарте, опередив при этом первый хит Scooter «Hyper Hyper» (второе место в 1994 году), а сингл «The Logical Song», который был выпущен в Великобритании в том же году, занял второе место в британском чарте и стал платиновым в нескольких странах, что наряду с попаданием сингла «Fire» в 1997 году на 30 место американского чарта Billboard (Hot Dance Music/Club Play chart) является одним из самых больших достижений группы на сегодняшний день.
В 2009 году сингл Scooter «Ti Sento» c альбома «Under The Radar Over The Top» в 23-й раз попал в Top-10 германского музыкального чарта. С момента основания этого чарта в 1956 году ни один немецкий коллектив не имел столько попаданий в первую десятку. На втором месте с 13-ю попаданиями располагаются Modern Talking и Ксавьер Найду.

Movavi Video Suite - это пакет программ для обработки и создания видео: конвертируйте, редактируйте, создавайте фильмы, записывайте диски.: Все необходимые программы для работы с видео и DVD! Конвертируйте видео — включая видео высокого разрешения (High Definition) — в любые форматы и для любых устройств. Копируйте незащищенные DVD - теперь в ТРИ раза быстрее! Загружайте видео с мобильных устройств или на мобильные устройства за одно мгновение — Movavi Video Suite автоматически подберет нужный формат! Редактируйте видео на монтажном столе — все необходимые инструменты под рукой. Накладывайте музыку и звуковые эффекты. Добавляйте субтитры. Улучшайте качество видео с помощью профессиональных фильтров. Добавляйте переходы и спецэффекты. Создавайте слайдшоу. Захватывайте видео — включая видео высокого разрешения — с цифровых или вебкамер. Режьте и соединяйте видео. Вырезайте ненужные фрагменты. Загружайте онлайн видео. Записывайте диски с данными, аудио и видео, создавайте ISO-образы.

-Новые рекорды быстродействия!
-Волшебство 3D на вашем компьютере: смотрите 2D-фильмы в режиме 3D и создавайте трёхмерные видео.
-Загрузка видео на YouTube и Facebook.
-Поддержка новых форматов: MKV, WebM и OGV (для HTML5), SWF и AVCHD.
-Новые профили для мобильных устройств: последних моделей планшетных ПК и смартфонов Android, Windows Phone 7, Sony Ericsson Xperia X10 и многих других!
-Возможность записи видео с экрана компьютера.
-Сохранение на носители Blu-ray.

Язык:Multilingual+Рус
Год:2013
Лекарство:Key

Название программы: EverNote
Версия программы: 4.6.6.8360
Адрес официального сайта: EverNote
Язык интерфейса: Мульти / Русский
Лечение: не требуется

Системные требования:
Windows XP / Vista / 7 / 8

Описание:
Evernote - программа, с помощью которой можно быстро и удобно запоминать все, что хочется запомнить, и просматривать сделанные заметки, где бы ни находился пользователь, с любого компьютера или мобильного телефона. Сервис предоставляется через стандартный веб-браузер либо посредством специальной программы (локального клиента) Evernote для Windows, Mac OS, Windows Mobile и iPhone.

Название Программы: Мультизагрузочный 2k10 DVD/USB/HDD
Версия программы: 4.0 Final (сборка от 21.05.2013)
Разработчик: conty9
Язык интерфейса: Английский / Русский
Лечение: Вылечено

Системные требования:
128Mb RAM и выше (SV-Micro)
256Mb RAM и выше (RusLive/Parted Magic)
512Mb RAM и выше (Win7Live)
768Mb RAM и выше (WinSeven x64)
CD/DVD привод или USB интерфейс.

Описание:
Мультизагрузочный диск системного администратора, базируется на загрузчике Grub4Dos v.0.4.5c. Диск состоит из большого количества продуктов, обьединённых оболочкой, с возмoжностью загрузки c CD/DVD, USB Flash Drive, USB-HDD и обычного HDD. Основное предназначение - подготовка HDD, установка ОС (с вoзможностью установки Win 2000/XP/2003/Vista/7 - утилиты WinNtSetup / WinInstall(GUI), установочные пакеты в сборку не входят!), создание/разворачивание образов системы, восстановление/копирование данных, реанимация операционной системы и восстановление загрузки, очистка ОС от вирусов/троянов и блокеров/порнобаннеров, тестирование основных компонентов РС и многое другое. Имеется поддержка сети (RusLive / Win7Live x86 / WinSeven x64 / PartedMagic) с возмoжностью выхода в интернет и поддержка мультимедиа (только в RusLive и PartedMagic). Есть вoзможность использования бОльшей части программ из сборки как "портативных" (в полной мере портативными они не являются, это просто самораспаковка в ТЕМ

Прикупив себе новенький iPhone, вы рано или поздно, а может и сразу, зададитесь себе вопросом, чем бы его этаким полезным напичкать. Надо будет и книги почитать, и почту быстро проверить и еще много чего полезного захочется познать. Вашему вниманию видео от владельца-фаната iPhone. Подробно показаны и описаны самые полезные приложения.

Информация о фильме:
Название: Топ iPhone приложения
Жанр: обучающее видео
Год выхода: 2013

Вы большой фанат спорта? Не пропускаете не одно спортивное событие? А вы знаете, что на этом можно еще и зарабатывать?
Смотрите видеоурок, в котором мы научимся выигрывать ставки на спорт. Поставим ставку в режиме онлайн и выиграем ее.

Год выхода: 2013
Жанр: Видеоурок
Перевод: не требуется
Формат: MPG
Время : около 16 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 0 kb/s, 25.00 fps®
Размер:433.96 Mb

В видео я показываю какими способами можно ускорить доставку посылки с Китая. Я рассказал о двух способах, которые хоть немного ускорить доставку вашего товара с Китая.

Год выхода: 2013
Жанр: Видеоурок
Перевод: не требуется
Формат: MPG
Время : около 7 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 0 kb/s, 25.00 fps®
Размер: 259.79 Mb

Название: Коллекция
Исполнитель: AC/DC
Год: 1975-2008
Жанр: Rock

Продолжительность: 20:00:00
Формат/Кодек: MP3
Битрейт аудио: 320

Название программы: Dr.Web Anti-Virus / Security Space Pro
Версия программы: 8.0.8.05200
Адрес официального сайта: «Доктор Веб»
Язык интерфейса: Русский
Лечение: Присутствует (промо акции)

Системные требования:
Windows 8 / 7 / Vista / XP SP2 / 2000 SP4
Свободное пространство на жестком диске: ~450 МБ.
Для установки брандмауэра необходимо ~ 11 МБ.

Dr.Web Anti-Virus - представляет собой мощную комбинацию антивирусного сканера Doctor Web, резидентного сторожа SpIDer Guard и брандмауэра Dr.Web, глубоко интегрированных в операционную систему Вашего компьютера. Один из самых совершенных в мире эвристических анализаторов Doctor Web в сочетании с ежедневно обновляющимися вирусными базами представляют собой надежную защиту, непреодолимую для любого вируса, "троянского коня", почтового червя и иных видов вредоносного программного кода.

Dr.Web Security Space - лучшее решение вопроса комплексной защиты ПК от интернет-угроз: вирусов, руткитов, почтовых червей, хакерских утилит, компьютерных мошенников, спама, фишинговых сообщений, зараженных интернет-страниц и кибер-преступности, направленной против детей.Важным показателем качества работы антивирусной программы является не только ее способность находить вирусы, но и лечить их; не просто удалять инфицированные файлы вместе с важной для пользователя информацией, но и возвращать их в первоначальное "здоровое" состояние.

Название программы: AVG IS / AVG AVP
Версия программы: 13.0.3343 Build 6324
Адрес официального сайта: AVG Technologies
Язык интерфейса: Русский
Лечение: в комплекте

Системные требования:
Windows 8 / 7 / Vista / XP
Hard disk free space (for installation) 1550 MB
Intel Pentium 1.8 GHz or faster
Memory 512 MB RAM

Описание:
AVG Internet Security 2013
Высокопроизводительная защита для вашего полного спокойствия при выполнении покупок и банковских операций или просмотре видеозаписей в Интернете.

AVG Anti-Virus 2013
Превосходная защита при веб-серфинге, поиске и использовании социальных сетей.

Вся правда о целлюлите "Апельсиновая корка" - косметологическая проблема или женская болезнь? Как получить бедра и попу своей мечты, не навредив здоровью в борьбе за идеальную кожу? О шарлатанах в индустрии красоты, уникальных секретах и методиках расскажут специалисты

Год выхода: 2013
Жанр: Видеоурок
Перевод: не требуется
Формат: MPG
Время : около 53 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 0 kb/s, 25.00 fps®
Размер:1.29 Gb

Сейчас более 70% товаров - это товары из Китая. Все покупают их в магазинах не подозревая о том, что они переплачивают в несколько раз. Выход есть. Можно заказывать любые товары напрямую с Китая. Я рекомендую покупать китайские товары на aliexpress. Так как этот сервис очень надежный и простой в использовании. Посмотрев это видео вы научитесь покупать на aliexpress, выбирать товары, оплачивать покупки.

Год выхода: 2013
Жанр: Видеоурок
Перевод: не требуется
Формат: MPG
Время : около 15 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 0 kb/s, 25.00 fps®
Размер:452.07 Mb

Вы узнаете о сервисе, в котором можно создать интернет-магазин совершенно бесплатно. Сервис имеет простой дизайн и много полезных возможностей.

Год выхода: 2013
Жанр: Видеоурок
Перевод: не требуется
Формат: MPG
Время : около 31 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 0 kb/s, 25.00 fps®
Размер:884.39 Mb

Исполнитель: Сектор Газа
Альбом: Дискография
Дата выхода: 1989-2010
Жанр: Панк Рок
Время звучания: 24:37:26
Формат | Качество: MP3 | 320 kbps
Размер: 4.31 Gb

Великолепный сборник советских мультфильмов "Волк и теленок" представлен Вашему вниманию.